Ayuno desde la Medicina Tradicional China y el Ayurveda
El ayuno es una práctica que ha sido utilizada en diversas culturas y sistemas médicos tradicionales, incluyendo la Medicina Tradicional China (MTC) y el Ayurveda, con el objetivo de promover la salud y el bienestar. A continuación, te explico la lógica del ayuno desde la perspectiva de estas dos tradiciones:
En la MTC, el ayuno se considera una forma de permitir que el cuerpo se purifique y se reequilibre. La MTC se basa en el concepto de Qi (energía vital) y en la idea de que la salud depende del flujo equilibrado de Qi a través de los meridianos del cuerpo. El ayuno se utiliza para:
La MTC considera que el sistema digestivo (relacionado con el Bazo y el Estómago) es fundamental para la producción de Qi y sangre. Un sistema digestivo sobrecargado puede debilitar el Qi y generar estancamiento. El ayuno permite que el sistema digestivo descanse y se fortalezca.
En la MTC, se cree que el cuerpo acumula toxinas (llamadas «humedad» o «flema») debido a una dieta inadecuada o a un estilo de vida desequilibrado. El ayuno ayuda a eliminar estas toxinas, permitiendo que el cuerpo se purifique.
El ayuno puede ayudar a equilibrar las energías Yin (frío, humedad) y Yang (calor, sequedad) en el cuerpo. Por ejemplo, si hay un exceso de Yang (calor), el ayuno puede ayudar a enfriar el cuerpo y restaurar el equilibrio.
Al reducir la carga digestiva, el cuerpo puede redirigir energía hacia la circulación y la reparación de tejidos, mejorando así el flujo de Qi y sangre.
En el Ayurveda, el ayuno se considera una herramienta poderosa para equilibrar los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y promover la salud. El ayuno en el Ayurveda se basa en los siguientes principios:
El ayuno se utiliza para equilibrar los doshas, que son las fuerzas biológicas que gobiernan el cuerpo. Por ejemplo:
En el Ayurveda, «ama» se refiere a las toxinas acumuladas en el cuerpo debido a una digestión incompleta o inadecuada. El ayuno ayuda a digerir y eliminar ama, mejorando así la salud general.
El ayuno fortalece Agni, el fuego digestivo, que es esencial para una digestión adecuada y la absorción de nutrientes. Un Agni fuerte es clave para prevenir la acumulación de toxinas.
El ayuno se utiliza como parte de prácticas de desintoxicación, como Panchakarma, para limpiar el cuerpo de impurezas y restaurar el equilibrio natural.
En el Ayurveda, el ayuno no solo tiene beneficios físicos, sino también mentales y espirituales. Ayunar puede ayudar a clarificar la mente, aumentar la conciencia y conectar con el ser interior.
Similitudes:
Tanto la MTC como el Ayurveda ven el ayuno como una forma de permitir que el cuerpo se purifique, descanse y se reequilibre. Ambas tradiciones enfatizan la importancia de un sistema digestivo fuerte y la eliminación de toxinas.
Diferencias:
La MTC se centra más en el equilibrio del Qi y la armonización del Yin y Yang, mientras que el Ayurveda se enfoca en el equilibrio de los doshas y la fortaleza de Agni. Además, el Ayurveda tiene un enfoque más individualizado, adaptando el ayuno al dosha predominante de cada persona.
El ayuno, desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China y el Ayurveda, es una práctica que busca restaurar el equilibrio natural del cuerpo, fortalecer el sistema digestivo y eliminar toxinas. Sin embargo, es importante realizarlo de manera adecuada y, preferiblemente, bajo la guía de un profesional de estas tradiciones, especialmente si se tienen condiciones de salud específicas.
Próximas Actividades
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Lectura de Nakshatra o Constelación Lunar. Necesitas saber tu lugar y hora de nacimiento exacta.
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Abhyanga (Oleación de cuerpo completo)
La sesión incluye un vapor herbal (lavanda).
*La medicación del aceite en necesidad específica para ti requiere una consulta ayurvédica previa.
Entre los benficios del Abhyanga destacan; Eliminación de toxinas, Mejora de la circulación, Lubricación y flexibilización de las articulaciones, Relajación muscular y tonificación, Reducción del estrés y la ansiedad, Hidratación profunda y mejora de la piel, Fortalecimiento del sistema inmunológico, Desbloqueo de acumulaciones enegéticas malsanas, Mejora del sueño, Fomento de la longevidad y vitalidad.
Shiroabhyanga (Masaje terapéutico con aceite tibio en cabeza y hombros)
Reducción de estrés, ansiedad y la tensión muscular en la cabeza, cuello y cuero cabelludo, promoviendo relajación y calma mental.
Mejora de la circulación sanguínea en la cabeza.
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Shiroadhara (Flujo de aceite tibio en el area del entrecejo)
Esta terapia es una de las joyas más preciadas de la terapeutica ayurvédica.
Entre sus beneficios encontramos;
Reduce el estrés, la ansiedad y la tensión física y mental, promoviendo un estado de tranquilidad y bienestar general.
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Alivia dolores de cabeza, migrañas, contracturas cervicales y problemas relacionados con la tensión muscular en la cabeza y cuello.
Estimula la circulación sanguínea en el cerebro y el cuero cabelludo, favoreciendo la oxigenación, nutrición y fortalecimiento del cabello, además de retrasar la aparición de canas y la caída del cabello.
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Mejora la claridad mental, la concentración, la memoria y el rendimiento intelectual, ayudando a despejar la mente y activar mecanismos naturales de autocuración.
Produce un efecto beneficioso sobre la piel, rejuveneciéndola y mejorando su salud.
Es útil en el tratamiento de diversas enfermedades crónicas y trastornos neurológicos como migrañas, hipertensión, ansiedad, depresión, bruxismo, y problemas del sistema nervioso.
Genera una sensación de seguridad, protección y paz interior, estimulando zonas profundas del cerebro y el Ajna chakra.
ॐ तत् सत्
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